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黑木耳减肥食谱 排毒减肥还养颜继续为你分享减肥知识：
黑木耳是非常好的食品，营养丰富，有助于体内脏器的排毒，同时它所含的维生素可以有效的帮助人体提高免疫力，是不可多得的营养食品，下面淘宝网最有效的减肥药排行榜要跟大家介绍的是黑木耳减肥食谱，通过这种食物，帮助大家达到瘦身减肥的目的，健康减肥不反弹。
黑木耳红枣汤
材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
制作方法：
１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
功效：降脂、可降低胆固醇。
黑木耳滚猪肝汤
材料： 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许
制作方法：
１．先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。２．猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。
３．加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。
功效：
１．有补益血气，快速减肥的作用。２．中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。
３．如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。
晓云
你好 我想问一下 我生完孩子跟以前胖数差不多 可是我想让自己瘦点 我现在130斤身高165cm
黄金减肥顾问回复
你好，下面的产后瘦身操你可以参考一下：
产后减肥操
步骤
、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。
、保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。
、另一侧亦同，重复动作约次。
、双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。
、另一边也要重复做同样的动作，交错重复做次。这样可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。
效果
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续一段时间后，你一定能看出效果来。（推荐国家批准安全减肥药）
